École Patinage Plus

C'est Quoi ce Programme?

Le Programme Patinage Plus (PPP) est le programme d'apprentissage du patinage de l'A.C.P.A. (Association Canadienne de Patinage Artistique) pour débutants (école Patinage Plus). Il est conçu tout particulièrement pour les participants de quatre à cinq ans, mais peut être adapté à n'importe quel groupe d'âge. Patinage Plus enseigne les habiletés de patinage fondamentales, comme le patinage avant et arrière, les arrêts, les virages, les pirouettes et les sauts. En petits groupes, les patineurs apprennent les habiletés dans le cadre d'activités amusantes et en se déplaçant continuellement sur la glace. Les entraîneures évaluent fréquemment les habiletés et remettent aux patineurs des récompenses variées pour les féliciter de leur participation. Les patineurs reçoivent également un écusson pour chaque niveau réussi. Les patineurs de Patinage Plus alimentent d'autres programmes de l'A.C.P.A., dont le programme de tests et le programme de compétitions.

À qui s'adressent ces cours ?

À toute personne âgée de 2 ½ ans et plus qui désire apprendre une notion du patinage, vivre une expérience gratifiante dans un climat bien encadré par deux entraîneures certifiées de l'A.C.P.A. (proffessionelles) ainsi que de jeunes assistantes de programme pleines d'enthousiasme prêtes à aider l'enfant dans son nouveau sport.

Quels sont les éléments enseignés ?

Les mouvements de base enseignés sont les suivants :

	Étape 1	Étape 2	Étape 3	Étape 4	Étape 5	Étape 6
Déplacements avant :	Équilibre sur les deux pieds en plaçant le regard (posture et alignement). Marche sur place. Marche avant (marche de canard).	Séquence de poussées et de glissés continus avant (min. huit poussées fortes). Glissés avant (sur deux pieds et sur un pied). Glissé avant en position demi-assise. Godille avant sur deux pieds.	Slalom avant (sur deux pieds et un pied).	Glissés avant sur une courbe(deux pieds à un pied). Croisés marchés : Le droit croisant le gauche. Le gauche croisant le droit	Fortes poussées avant sur un cercle. Croisés avant (sur un tracé de la figure 8). Exercices de courbes (pas maintenus sur des courbes en alternance).	Poussées-élans périmétriques avant rapides.
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	Étape 1	Étape 2	Étape 3	Étape 4	Étape 5	Étape 6
Déplacements arrière :	Marche arrière (8 pas).	Marche arrière et glissés incorporés).	Séquence de poussées et de glissés continus arrière (min. huit poussées fortes). Glissés arrière (deux pieds à un pied). Godille arrière sur deux pieds.	Glissés arrière sur une courbe(deux pieds à un pied). Slalom arrière (deux pieds à un pied).	Fortes poussées arrière sur un cercle.	Poussées-élans périmétriques arrière rapides. Croisés arrière sur un tracé de la figure 8. Exercices de courbes (pas maintenus sur des courbes en alternance).
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	Étape 1	Étape 2	Étape 3	Étape 4	Étape 5	Étape 6
Arrêts :	Tomber ---» se relever. Faire de la neige.	Arrêt chasse-neige avant ou arrêt demi-chasse neige avant.	Arrêt chasse-neige arrière ou arrêt demi- chasse-neige arrière.	Arrêt avant de côté sur les deux pieds.	Arrêt de côté sur un pied.	Arrêt rapide de côté sur les deux pieds avant.
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	Étape 1	Étape 2	Étape 3	Étape 4	Étape 5	Étape 6
Virages :	Quart de tour sur place et sur deux pieds.	Demi-virage sur deux pieds sur place.	Virage sur deux pieds avant à arrière. Virage sur deux pieds arrière à avant.	Virage d'avant en arrière et d'arrière en avant sur deux pieds, sur une courbe. Virage d'avant en arrière sur un pied. Virage d'avant sur une courbe extérieure. Virage d'avant sur une courbe Intérieure.	Virage sur une courbe, d'arrière à avant avec changement de pied.	Poussées-élans sur un cercle avec croisés et virages. Virage sur une courbe d'avant en arrière avec changement de pied. Virage d'arrière à avant sur un pied. Virage d'arrière à avant sur une courbe extérieure. Virage d'arrière à avant sur une courbe Intérieure.
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	Étape 1	Étape 2	Étape 3	Étape 4	Étape 5	Étape 6
Pirouettes :	Marcher en rond sur place.	Pirouette sur deux pieds.	Pirouette sur deux pieds en alternant les pieds.	Pirouette avant sur un pied (une révolution). Pirouette assise sur deux pieds.	Pirouette avant sur un pied (plus d'une révolution). Pirouette arrière sur un pied (une révolution).	Pirouette sur un pied, sur une carre d'entrée spiralée(plus d'une révolution). Pirouette arrière sur un pied (plus d'une révolution).
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	Étape 1	Étape 2	Étape 3	Étape 4	Étape 5	Étape 6
Sauts :	Saut à deux pieds sur place.	Saut sur deux pieds pendant un glissé avant.	Saut sur deux pieds en déplacement arrière.	Saut d'avant en arrière et d'arrière en avant sur deux pieds, sur une courbe.	Saut sur un pied d'avant en arrière. Saut puissant avant.	Saut arrière piqué. Saut puissant avec rotation.

Comment sont évalués les éléments enseignés ?

L'évaluation des éléments, se fait par un entraîneure certifiée progressivement durant les périodes de cours. Lorsque le patineur réussit l'évaluation de ces éléments, on lui remet l'écusson pour souligner son succès.

            

        

            

            

Les différents niveaux ?

Il y a un classement selon les niveaux de débutants à expérimentés. Tu exerces ton sport parmi un groupe de 10 patineurs de même niveau que toi. Il y a une assistante avec toi tout au long du cours et une entraîneure certifiée vient voir ton groupe pour une période de dix minutes, afin d'assurer une bonne qualité d'enseignement continuel.

L'horaire de la saison 2003-2004?

Groupe 1 : Samedi 8h00 à 8h55 sur la Glace 1 (aréna Repentigny)

Groupe 2 : Samedi 8h55 à 9h50 sur la Glace 1 (aréna Repentigny)

Groupe 3 : Samedi 9h50 à 10h50 sur la Glace 1 (aréna Repentigny)